Simple Yoga & Stretching | Release Stress & Refresh Energy đď¸
Yksinkertainen Jooga & Venyttely | Vapauta Stressi & Virkistä Energiaa đď¸ on suunniteltu ohjaamaan sinut rauhoittavaan jooga- ja venyttelysessioon, joka vapauttaa jännitystä, virkistää energiaasi ja vähentää stressiä. Tämä malli jäsentää sessiosi lämmittelyyn, dynaamiseen virtaan, omistettuihin taukoihin, syvään venyttelyyn ja jäähdyttelyyn, varmistaen tasapainoisen ja virkistävän harjoituksen.
Käytä mallipohjaaRekisterÜidy käyttääksesi tätä mallipohjaa.
INTEGROIDUT TOIMINNOT
Simple Yoga & Stretching | Release Stress & Refresh Energy đď¸Yksinkertainen Jooga & Venyttely | Vapauta Stressi & Virkistä Energiaa đď¸ on suunniteltu ohjaamaan sinut rauhoittavaan jooga- ja venyttelysessioon, joka vapauttaa jännitystä, virkistää energiaasi ja vähentää stressiä. Tämä malli jäsentää sessiosi lämmittelyyn, dynaamiseen virtaan, omistettuihin taukoihin, syvään venyttelyyn ja jäähdyttelyyn, varmistaen tasapainoisen ja virkistävän harjoituksen.Rentoutumistekniikat
In Progress
Completed(0)
Hyväksy Rentoutuminen Yksinkertaisella Joogalla ja Venytysten avulla
Tämä malli on suunniteltu auttamaan sinua rentoutumaan ja palauttamaan energiasi lempeiden jooga-asanoiden ja venyttelyharjoitusten avulla. Suunniteltu yksinkertaisuudelle ja tehokkuudelle, se ohjaa sinua askel askeleelta saavuttamaan rauhallisuuden ja virkistymisen tilan.
Lempeä Lämmittely ja Virtaus
Aloita lämmittelyllä, joka valmistaa kehosi syvempiin venytyksiin, jota seuraa sujuva jooga-virtaus, joka yhdistää liikkeen ja hengityksen.
Tietoiset Tauot Syvälle Palautumiselle
Lisää lyhyitä, tarkoituksellisia taukoja, jotta kehosi voi rentoutua ja mielesi palautua.
Viilennys ja Pohdinta
Päätä viilennykseen, joka vähitellen laskee sydämen sykettäsi, jättäen sinut virkistyneeksi ja keskittyneeksi.
Toimita enemmän pomodoro-ajastimilla
FocusBox on voimakas tuottavuustyÜkalu, joka auttaa sinua ottamaan hallintaan aikaasi käyttäen Tehtäviä, Pomodoro-ajastimia, YmpäristÜääniä ja Insights-näkemyksiä auttaakseen sinua tyÜskentelemään älykkäämmin, ei kovemmin.